Weekly 19：每个人每天都只有24小时，希望我的选择真的是我的选择
封面图：八仙饭店在《乐队的夏天 3》演唱单身旅记的一帧画面，八仙饭店真的是太强了，太好听了！！！
本期周刊标题借用 Justin 的这篇博客：
一直在很喜欢 Justin 和 自力 的播客《枫言枫语》，没想到 Justin 的阅读量如此巨大！
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2021 年我领悟并践行的 88 件事
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幸福是一种需要练习的技能。要想通过某种宗教顿悟或哲学顿悟就进入一种幸福状态是不可能的。追求幸福需要一系列的技能，这些技能需要习得并反复使用。
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不考虑收入因素，婚姻与幸福的关系依然是正向的。如果你想获得更多幸福，你就应该考虑结婚而不是独身。新近出现了一些“独身更幸福”的日益升高的口吻，但这些自作聪明的说法被最近的主流实证研究反驳了。一些人出于个人原因不愿结婚，但散布一些流言则是在误导别人。
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在双方都不付出努力或者不知道如何去努力的情况下，婚姻有明显的失败风险。失败婚姻的风险不仅在于离婚，而且在于不幸福的婚姻。不幸福的婚姻还不如单身。离婚率趋高的原因非常多，但在我看来，如果双方知道去按正确的方式去努力，离婚率会至少下降四分之三。
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当你在真正了解了一个人并且真正爱这个人的时候，那这个人对你来说就是合适的。合适与否并不是交给第三者根据双方性格之类的东西（有的人甚至会根据星运来做决策）来进行外在的评判，吸引你的就是合适你的。
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当你真正地喜欢上一个人时，你可能会经历一个怀疑自身的阶段。即认为对方是多么的优秀，而自己是多么的不行，自己配不上这个人。自尊水平充分的人会迅速地越过这个阶段；但自尊水平不充分的人可能持续着这种状态，并最终因为这种状态导致关系的损毁。
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爱一个人就是能在对方那里看到自己并庆贺自己。双方都是如此。
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婚恋无意识和沟通障碍是威胁亲密关系的两个最为重大的原因。
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婚恋无意识意味着一个人并没有以一种充分的意识水平对待自己的亲密关系。这个人可能把注意力放在了工作上，放在了孩子身上，他们以为亲密关系可以自在地处理好，没有规划也没有目标。
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**沟通障碍造成双方的无效沟通，即双方都不能很好地接受到对方发出的信息。**这种障碍在男女两性中都普遍存在，但男性要更严重一些。
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**不要在内心深处期待着会有某个人忽然出现，把我们从目前的生活中“拯救”出来。**No one is coming.
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诺贝尔经济奖得主保罗.克鲁格曼 Paul Krugman 大师课
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「妳真正應該努力的，是找到那個懂得妳的「好」的人，而不是努力去變成，對方會喜歡的樣子。」對的人，就不會讓妳一直覺得，自己是錯的
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爱那个尽最大努力去理解你的人
遍历——中国科学技术大学的精神
为了防止链接失效，以下是全文：
转一篇经典的老帖子吧，应该是科大在封吧之前的一位老吧友（貌似叫老玉米苗），也是老校友写的。给各位以共勉。
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科大是有一种精神，我观察下来的结果是基本一直延续到科大 91 级，92 级开始就比较丧失了。
这种精神，北大清华复旦的同学基本没有的。
原来的科大人人有的，
吃苦、用功的说法，那都是务虚，让别人无法读懂。
其实很简单的。就是专家精神。
专家是和权威完全不一样的。
什么是专家？知道所有的，就是专家。
所以所有的科大人，无论做什么，首先都会遍历，各态历经一下。
什么是遍历？
就是所有的东西都过一遍。
比如学英语，那就背词典吧。而且要背新英汉词典，有牲口是背韦氏大词典的。
学高等数学，那当然要做《基米多为期》的。
这个精神不只是用来读书。是种渗透到骨髓里的习惯。
举些例子。
小时侯用四张扑克算 24 大家都会吧？
科大人怎么玩呢？
4 张牌，从 1,1,1,1 到 k,k,k,k 不就 1820 种组合么，花 2 个小时都写一遍就是了。
有阵子我们班开始玩，于是人人都写。
我大概就写过 5 遍。
我们都很懒得认真去背住，不过自然会记住 4,4,10,10/3,3,7,7/1,3,4,6 所有这类比较难算的题目。
也记住了 3,4,6,7 这样看上去算得出来其实算不出来的组合。
等等。
在这种基础上，别人能玩过我们吗？
我们是背的。别人是算的。
再举个遍历的例子，打游戏时的遍历。
我一个朋友是 CS 上海冠军。
CS 里子弹穿墙是拐弯的，遍历的意思就是找一帮朋友，站在每堵墙后面，从所有角度一次次打，记住各种枪不同角度穿过各种墙后怎么变化。
一枪暴头是这么遍历出来的。
还有朋友一周内就成为 F1 的专家。因为他背住了所有赛道的每个数据，哪个弯多少速度什么的。自然所有车队的所有车手的所有数据，他也背住了。
这些是不务正业的例子。其实务正业的例子就更多了。
科大出来转行是很容易的事情。
为什么？
因为能在一周内成为这个行业的专家。
怎么成为的？
遍历。
比如我一个朋友去光明乳业，第一天把所有网上的乳业文章下了下来，看了一遍，大约 400 多篇。第三天，看的就是乳牛的饲养技巧了。
一周后，任何乳业专家，无论是市场营销方面还是牧场管理方面，都不敢在他前面乱说话了，也都认可他是专家了。
这样的例子比比皆是的。我的每个同学都觉得如果不遍历，那就不是专家，如果不是专家，那怎么敢开口说话呢？
如果你接触过任何 91 级以前在科大读本科的学生，无论在国内还是国外的，你都可以验证我说的。无论书读得好不好，这种精神是扎根的。
我原来一直以为这个世界上人人当然都应该是这样的。很后来我才发现，除了我的同学们外，这个世界基本都不这样的。其他人都太懒了。根本没有这个遍历的精神。
后来我发现科大后来的同学，大约从 92 级开始这个精神开始弱了，现在几乎都没有了。遍历太不容易了，用功、吃苦是基本的。
郁闷死我了。
有空讲讲为什么当年科大会有这个精神.
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文章中提到的一些资源：
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黄金前 90 分钟法则
睡眠前 90 分钟十分重要
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